熱中症

昨日、８月まで働いていた会社から失業保険に関する書類が届いたので、
今日さっそくハローワークへ行ってきた
ハローワークは思ったより順調に手続きが済んで終わったのが１１時ごろ

ちょっと喉の渇きを我慢しているうちになんだか・・・頭が痛くなってきた　
いつものことと気にせず、買い物をして帰ろうとスーパーへ入ったところ、
なんか気分が悪い

いやな予感がしたので、急いで買い物をして、
ポカリスエットを飲みながら帰った

家に着いて、まず水分補給をして、クーラーを入れて、頭をアイスノンで冷やして・・・
と横になったがますますしんどくなってきた

熱中症や～
気をつけてのにい～

少し気分が落ち着いた２時ごろ、あまりにも頭が痛いのでバッファリンを飲んだ

やっと５時ごろ、気分が良くなった

９月に入っても３０度を超す日が続き、熱中症で救急搬送されるニュースが毎日流れる
タイムリーにワイドショウで「熱中症対策」を流してたので、
注意してみた

気温２８度以上
室内から出て３０分が大事
食後数時間経った１１時、４時の外出が危険（空腹によるエネルギー不足）

こまめな水分補給、日傘だけではだめみたい、もっと気をつけないとね
しんどい思いをしました！